Bij reumatoïde artritis is het belangrijk om de gewrichten soepel te houden en verdere schade te voorkomen. Artrose vereist een ook zorgvuldige aanpak om je gewrichten mobiel en gezond te houden. Door beweging en spierversterking werken we samen aan het verminderen van de pijn en het verbeteren van de functionaliteit van je gewrichten.
Via boksen, dansen, HIIT-training , algemene oefentherapie en conditietraining proberen we op een gerichte, leuke en innovatieve manier je levenskwaliteit en functionaliteit te verbeteren.
HIIT (High-Intensity Interval Training) is een trainingsmethode die korte, intense periodes van oefening afwisselt met korte rustperiodes. Onderzoek toont aan dat HIIT de cardiovasculaire gezondheid verbetert, de insulinegevoeligheid verhoogt en de vetverbranding stimuleert. Het bevordert ook spierkracht en uithoudingsvermogen door de intensieve werkbelasting en de korte rustperiodes. Dit alles maakt HIIT een efficiënte manier om fit te worden en gezondheidsdoelen te bereiken. De trainingen worden aangepast aan elk fitnessniveau.
Het doel van de behandeling is om de ontsteking en stijfheid te verminderen, terwijl we je gewrichten versterken en flexibiliteit opbouwen.
